Mancati colorat

Fiecare are cate un lucru pe care ii place sa-l practice, un hobby. Sunt care au descoperit placerea in a calari sau a juca biliard, in jocurile de logica sau constructive pe calculator, altii deseneaza pe pereti sau pe tot ce apuca, rezultatul fiind acelasi: o lucrare originala, arta; altii transpira pe terenurile de fotbal, tenis sau in salile de aerobic, fitness sau la o masa de ping pong… Unii isi dezlantuie imaginatia in poezii si proza sau taind si lipind, din mainile lor luand nastere obiecte unicat. Cei pururi romantici aduna toate sentimentele si le dau viata intr-un cantec. In timp ce indraznetii iau la picior cararile inguste ale muntilor. Ma fascineaza toate aceste lucruri si fara sa ezit as alege sa fac putin din fiecare, dar cel mai mult si mai mult imi place sa mananc. Obeza nu sunt, chiar unora le este frica ca o sa dispar in curand.. Fiecare cu organismul lui..Asa sunt unii ..mananca mult si pot sa-si pastreze in acelasi timp o silueta de invidiat. Secretul sta in cantitati si anume sa fii constient in ce masura poti consuma carbohidratii, proteinele si grasimile. Sunt de parere ca mancarea poate fi plictisitoare, inestetica si trista in acelasi timp. Nu pot sa o limitez la a fi o simpla hrana pt supravietuire..Stiu, trebuie sa mananci ca sa traiesti. Pentru mine uneori cred ca e valabil invers. Imi place sa ma joc cu ingredientele unui sandwich pana gasesc compozitia ideala. Seara ma culc cu gandul ca in a doua zi o sa mai incerc ceva nou Fiecare cu piticii lui pe creier. Nu vreau o camera cu draperii roz ticsita de animale de plus, dati-mi o bucatarie spatioasa cu “unelte” de inox si neaderente si toata lumea va fi fericita.

Da’ hai ca am vrut sa scriu o chestie si am deviat…tipic.

Inchei cu niste informatii pe care o sa le gasiti in toate revistele in domeniu:

Culoare	Aliment	Element nutritiv	Efecte
Galben	Banana, Cas, Cartof	Caroten*, Vit. E, Potasiu, Calciu	Protector, Infrumuseteaza pielea
Rosu	Mar, Rosie, Ardei	Caroten, Vit A, Vit C, Potasiu	Diuretic,Intaritor al vaselor
Verde	Kiwi, Brocoli, Avocado, Verdeturi	Vit C, Fier, Magneziu, Acid folic*	Regenerarea sangelui, Tonifiant
Portocaliu	Portocale, Morcovi, Piersici, Caise	Caroten	Regenerarea sistemului nervos si a globulelor rosii
Albastru	Struguri, Prune, Mure	Vit. B, Vit. C	Oxigenarea celulara, Intaritor al sistemului nervos
Alb	Lactate, Peste, Ceapa	Albumine**, Calciu, Grasimi, Iod, Zinc	Favorizeaza schimburile la nivel celular, Formarea globulelor rosii
Maro	Ceai negru, Seminte, Nuci	Fier, Calciu	Favorizeaza digestia

*este transformat in organism in retinol (vitamina A) care este un antioxidant foarte necesar.

**e o proteina ..